「看見自己，成為自己的愛心父母」
* 小時候好不好，看原生家庭！長大後好不好，要看自己！
* 從小由父母經驗、吸收而來的想法，長大後，即使父母已不在身邊，內心仍然會不由自主地受到影響或制約。
* 我們的生命，甚至打從在母親肚子中，即會受到母親生命所面臨及承受的情緒影響。
* 生命在來到世界上，感覺不到被需求、可被照顧、被愛，會有深刻的不安全感和不信任感⋯⋯終其一生將不斷尋找父母的眼光
* 生命最大的悲劇 vs 生命的幸福，差異點就在找到及活出真實的自己！
* 果斷而優雅地與他人設定界線，對生命的幸福感是非常重要的。
* 無論外在成就如何卓越，內心缺乏了親密關係，則始終感覺不到家的存在。
* 影響親密關係非常嚴重的是童年時創傷。
* 看待自己和世界，一定要超越父母的眼光，以更高的角度來看待自己此生的意義。
* 能活到現在，就是一個被愛的證據。靜下心來，從童年找尋被愛的痕跡和證據。
* 孩子「長大」，要從父母關係中退出，回到孩子的位置。
* 孩子「長大」，不要對父母的行為批評指責，那是站在錯誤的位置。要將眼光放在父母的作為對我的影響，如何向父母表達，口氣、態度很重要！不該「控訴」，而以成人的角度來「敍述」！
* 學習表達！自己有需要，就表達需要。而不是把需要，變成別人的責任。
* 每一個人的生命，都是向日葵。只要有愛，心就會朝向那裡！
* 為自己的選擇負責，看見自己在選擇中所認知的優點。
* 活不出自己，是不喜歡真實的自己！
* 對自己內心説：「對不起！如果很多人看不起你，我是最看不起你的人！如果有人傷害你，我是真正傷害你的人」
* 一個不想把自己活好的人，就是怨恨父母的人。
* 夫妻關係是選擇的，父母關係是天定、沒有選擇的。
* 停止批判，才能去了解；因為了解，才能平靜；因為平靜，力量才能產生！
* 拒絕承認自己屬於的家，就會被殂咒。相反的，榮辱共同承擔，家族就會給予祝福，帶著美好向前行。
* 生命學習讓自己成為家庭和家族進入「愛與和解」的門窗，讓溫暖的陽光可以普照。
* 所有讓你產生情緒的人，不是真正造成問題的人。情緒真正來自生命曾經遭受的傷害，在身體內部就像是火藥庫，別人只是火柴，不經意的點燃了⋯⋯⋯
* 看不見自己的內在小孩，本身看起來就會像一個小孩。
* 幼年喪母（自殺），內心充滿憤怒，母親拋下自己。可用生命線，將生命的前二十年，每五年一個區段，整理重要的事情逐一向母親訴說，來回回信進行深度醫治。
* 幼年喪母，也可能同時會失去父親！因為父親面臨劇變所呈現的狀態，更重要的是父親因為母親自殺，在親人之間所遭受的壓力。
* 一個人生命所活成的樣貌，就會招致他人的對待不同！就像是花瓶和垃圾桶，吸引不同的物品放入⋯⋯
* 父母能不能愛我們，當我們長大後，就不是最重要。而是自己是否可以愛自己，才是影響自己發展生命力量的重要關鍵！
* 小孩的痛苦就是在父母面前，無法做真實的自己！
* 青少年需要的，不是聽話！而是要能溝通！父母要能讓孩子冒險，可能會失敗，但是要跟孩子說：「勇敢去嚐試，失敗沒有關係，在失敗中學習」。
* 父母鼓勵孩子勇敢去做，孩子自己會小心面對。反之，孩子更容易發生錯誤。
* 放手 vs 放心
* 一個人的內在關係，決定所有的外在關係！
* 一個只會照顧別人卻忽略自己的人，就是看不到自己存在價值的人。
* 只有一種人可以被幫助，就是願意愛自己的人！
* 愛自己，每天必做的兩件事：一、問候自己：「你好嗎？」要真心對話！二、「今天我可以為你做什麼？」言出必行！
* 生活上照顧老公像對待兒子，事實上是自己渴望老公像自己爸爸。惟有當面對生命重大事件時，去照顧對方陪伴，如同父母的溫暖。
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